Press "Enter" to skip to content

마사지의 이점


바디워크라고도 하는 마사지는 신체의 연조직을 조작하는 것입니다. 손, 팔꿈치, 무릎은 다양한 마사지 기술에 사용됩니다. 일반적으로 통증과 스트레스의 완화에 사용됩니다. 어떤 사람들은 또한 운동 수행을 위해 마사지를 사용합니다. 마사지가 도움이 되는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다. 1. 통증과 스트레스를 완화합니다. 3. 힘든 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 긴장을 푸십시오.


이완 반응은 심박수를 늦추고 혈압을 낮춥니다. 또한 스트레스 호르몬의 생성을 줄이는 데 도움이 되어 스트레스의 신체적 영향을 줄일 수 있습니다. 마사지는 근육을 이완시키는 데 도움이 되며, 그 과정은 진정하는 데 도움이 됩니다. 치료사는 당신이 편안함을 느끼길 원할 것이므로 마사지를 받는 동안 다른 계획을 세워서는 안 됩니다. 긴장을 푸는 가장 좋은 방법은 큰 행사가 있기 몇 시간 전에 마사지를 예약하는 것입니다.


마사지는 다양한 상태와 부상을 치료하는 좋은 방법입니다. 근육 손상을 예방하고 운동 범위를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 신경계를 자극하고 림프계를 개선하여 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 이러한 요소는 마사지의 진정 효과와 신체에 대한 긍정적인 이점에 기여합니다. 많은 형태의 마사지는 에너지와 집중력 증가와 같은 다른 건강상의 이점도 제공합니다. 통증이 있으면 의사와 상담하거나 다른 곳에서 치료를 받아야 합니다.


마사지는 특정 신체적 부상을 치료하고 전반적인 건강을 개선하는 데 사용할 수 있습니다. 그것은 기관으로의 혈류를 증가시키고 신체가 대사 폐기물을 스스로 제거하도록 돕습니다. 이것은 혈압을 향상시키고 장기 기능을 향상시킵니다. 또한 근육 조직의 추가 손상을 예방할 수 있습니다. 마사지의 직접적인 압력은 또한 신체 조직에서 대사 폐기물을 운반하는 림프계를 증가시킬 수 있습니다. 이것이 많은 사람들이 통증을 치료하고 운동 범위를 늘리기 위해 마사지를 선택하는 이유입니다.


자신의 안전에 대해 확신이 서지 않는다면 전문가에게 의뢰하는 것이 가장 좋습니다. 절대 낯선 사람의 손에 마사지 샵의 안전을 맡겨서는 안 됩니다. 가장 중요한 것은 법을 아는 것입니다. Massage Envy 스파는 10억 달러 규모의 사업이지만 미국의 여러 주의 법률을 준수해야 합니다. 성폭행 소송은 범죄 기록으로 남을 수 있으며, 이는 징역형으로 이어질 수 있습니다.


마사지를 받는 동안 숙련된 치료사가 귀하의 상태에 적절한 압력을 가할 것입니다. 오피스타 더 가벼운 압력은 통증을 줄이고 운동 범위를 개선할 수 있으므로 골다공증이 있는 사람들에게 종종 권장됩니다. 염증성 관절염, 마사지는 환자의 운동 범위를 늘리고 수술 후 흉터 조직을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 수술을 받는 경우 증상과 증상을 조정할 수 있는 방법에 대해 치료사와 상담하십시오.


마사지의 장점 중 하나는 건강을 개선하고 통증을 완화하는 능력입니다. 사람들이 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 고객의 에너지 수준을 높일 수도 있습니다. 전문 마사지는 좋은 투자가 될 수 있지만 비용이 많이 들 수 있습니다. 좋은 마사지를 찾고 있다면 양질의 마사지를 받아야합니다. 양질의 마사지는 전반적인 건강을 향상시킵니다. 당신은 또한 나중에 더 편안하게 느낄 것입니다.


예약 전에 마사지 세션을 계획하는 것이 중요합니다. 일정을 방해해서는 안 됩니다. 중요한 프레젠테이션을 계획하고 있다면 시간을 내어 마사지의 휴식과 혜택을 누리십시오. 마사지는 기분을 개선하고 긴장을 푸는 좋은 방법입니다. 이 외에도 체중 증가에 도움이 될 수 있습니다. 게다가, 그것은 신체의 세로토닌과 도파민 수치를 증가시키면서 스트레스를 줄일 수 있습니다.


다양한 의학적 상태를 완화하기 위해 일부 유형의 마사지가 사용됩니다. 여기에는 암, 뇌졸중 및 기타 질병이 포함됩니다. 질병으로 인한 스트레스 해소에 도움이 되므로 건강이 좋아집니다. 이러한 치료의 효과는 세션 후 몇 년 동안 느낄 수 있습니다. 이러한 유형의 치료의 이점은 첫 번째 마사지 후에 확인할 수 있습니다. 이러한 기술은 효과에 대해 연구되었습니다. 치료 마사지에 대한 NCCIH의 연구는 이러한 유형의 환자를 위한 효과적인 치료의 기초입니다.