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마사지의 이점


마사지 요법의 이점은 많습니다. 마사지가 혈압과 심장 박동수를 감소시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 연구자들은 또한 스트레스와 통증 호르몬을 낮출 수 있음을 발견했습니다. 또한, 그들은 마사지가 면역력을 향상시키고 운동 선수가 더 잘 수행하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. University of Miami 의과대학의 터치 연구소 소장인 Dr. Tiffany Field에 따르면 전신 마사지는 미숙아의 체중 증가를 촉진하고 면역 체계 기능을 향상시킬 수 있습니다.


마사지는 당신과 당신의 파트너가 유대감을 갖도록 도와주기 때문에 커플에게도 좋습니다. 마사지를 받으면 두 사람의 애정이 더욱 깊어질 것입니다. 파트너와 이야기할 기분이 아니라면 저녁을 먹으러 나가기 전에 테이크아웃을 해야 할 수도 있습니다. 그러나 함께 보내는 시간은 그만한 가치가 있습니다. 더 의미 있는 대화를 나누고 관계를 더 발전시킬 수 있습니다.


마사지를 받는 과정에는 많은 이점이 있습니다. 첫 번째는 전반적인 웰빙을 향상시킨다는 것입니다. 정기적인 마사지는 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 편안한 치료를 위해 스파나 마사지 치료사에게 갈 수 있습니다. 좋은 안마사는 당신의 전반적인 건강을 향상시킬 수 있는 편안하고 활력을 주는 마사지를 제공할 것입니다. 이것은 스트레스를 해소하는 훌륭한 방법입니다. 만병통치약은 아니지만 마사지는 긴장을 풀고 자신에 대해 기분이 좋아지는 데 도움이 될 수 있습니다.


마사지를 받으려면 파트너와 날짜를 계획해야 합니다. 전 남편에게 3시간 운전을 하지 않도록 하십시오. 마사지를 즐기는 시간을 가져보세요. 긴장을 풀고 재충전하는 데 도움이 됩니다. 그리고 마사지 전에 자신을 돌보는 것이 중요하다는 것을 기억하십시오. 휴식을 취하는 것 외에도 건강과 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 계획을 잘 세우면 집에서 직접 마사지하는 법을 배울 수도 있습니다.


마사지 유형에 따라 섹스 마사지는 스트레스를 줄이고 전반적인 웰빙을 높이는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 마사지는 육체적인 고통과 긴장을 다스리는 데 도움이 되며 더 편안하게 느끼도록 도와줍니다. 큰 행사가 있기 전에 휴식을 취하는 것도 좋은 방법입니다. 긴장을 풀고 마사지를 받는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 스트레스를 처리하는 데 도움이 되는 방법으로 사용할 수도 있습니다.


마사지는 긴장을 푸는 좋은 방법입니다. 근육을 마사지하는 데 사용되는 압력은 신체의 혈류를 증가시킵니다. 부드러운 스트로크를 사용하여 마사지는 혈류를 개선합니다. 가능하면 마사지 치료사는 항상 심장 방향으로 움직여야 합니다. 건강한 심장은 건강한 혈액을 의미합니다! 긴장을 풀면 근육이 더 유연해지고 관절이 더 잘 움직입니다. 이것은 더 나은 건강으로 이어질 것입니다. 관절이 뻣뻣하거나 통증이 있는 경우 마사지 치료사에게 오일 윤활제를 사용하도록 요청할 수 있습니다.


마사지는 순환을 개선할 수 있습니다. 이완 반응 동안 방출되는 연조직 및 화학 물질의 물리적 조작으로 인해 개선된 순환은 근육 세포로의 산소와 영양소 전달을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 또한 과도한 체액의 흡수를 돕고 연조직의 부기를 감소시킵니다. 이것은 스포츠 마사지가 필요한 사람들에게 마사지 세션을 훌륭한 선택으로 만듭니다. 마사지를 받으면 많은 이점이 있지만 가장 일반적인 것 중 하나는 숙면에 도움이 된다는 것입니다.


마사지는 신경계를 진정시키는 효과가 있습니다. 신체의 움직임과 리듬은 뇌의 신호와 동기화됩니다. 또한 면역 체계를 강화하여 스트레스를 줄입니다. 순환을 개선하여 근육 온도를 개선하고 제한을 줄입니다. 또한 몸을 이완시켜 삶을 최대한 즐길 수 있습니다. 당신이 편안한 마사지를 찾고 있다면, 그것이 바로 당신이 찾고 있는 것일 수 있습니다.


마사지는 건강에 좋습니다. https://blogitudes.com/ 혈압을 낮추고 스트레스 호르몬을 줄이며 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 마사지는 또한 혈압을 낮추고 소화를 개선합니다. 마사지의 신체적 이점 외에도 전반적인 건강에도 좋습니다. 매달 전신 또는 반신 마사지를 받으면 빈혈과 낭포성 섬유증을 비롯한 다양한 질병을 예방하거나 완화할 수 있습니다. 운동 범위를 향상시킬 수도 있습니다.

마사지를 받기 전에 편안한 옷을 입어야 합니다. 따뜻하고 사적이어야 하며 너무 꽉 끼거나 노출되지 않는 옷을 입어야 합니다. 치료사에게 어떤 종류의 옷을 선호하는지 물어봐야 신체가 얼마나 보일지 걱정할 필요가 없습니다. 너무 알몸이 걱정된다면 단정하고 헐렁한 옷을 입어야 합니다. 필요한 옷의 양이 걱정된다면 결정을 내릴 수 있을 것입니다.